ponzux https://blog.hatena.ne.jp/ponzux/ しのづかきく＊お絵かきダイアリー＊ https://kamikeharikyuin.hateblo.jp/ 過去記事 こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！2月26日に開催される東京マラソンまであと10日ちょっとですね、参加される方はもう調整に入っていることと思います。ハーフがやっとの私からすると、その倍も走るフルマラソンは大きな目標なので、皆さんぜひ無事に完走してほしいです！今日はそんなランナーのために、「風市（ふうし）」というツボをご紹介したいと思います。走りすぎて太ももの真横が痛くなった経験はありませんか？走りはじめの頃、私はしょっちゅうここが痛かったです(^_^;)「風市（ふうし）」は胆経（たんけい）という経絡（けいらく）にあり、筋肉上は腸脛靭帯と外側広筋との間です。たまった疲労を取りのぞき、普段の生活… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkamikeharikyuin.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F14%2F125815" title="ランナーのためのケア　「風市（ふうし）」 - しのづかきく＊お絵かきダイアリー＊" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-108.fc2.com/o/e/k/oekakidairy/blog_import_5a4ae8f294002.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-14 12:58:15 rich https://kamikeharikyuin.hateblo.jp/entry/2017/02/14/125815 1.0 100%