kaminashiko https://blog.hatena.ne.jp/kaminashiko/ かみなし子こんにちは https://kaminashiko.net/ 生活-衣 やっちゃった、の記録もする。 本日の朝（ジムじゃなくて家の体重計）61.1kg31.2% 気圧低そうだけど涼しくて清々しい朝。そんな朝に後悔の念だらけ。 夜は野菜スープと木綿豆腐＋大根おろし・キムチ・ごま・ごま油。で終わるはずだったのに、<u>深夜</u>という4食目はお昼に作ったズッキーニつまみながら、ヨーグルトとプロテイン、そしてドライフルーツ、〆がトースト普通の1枚、さらに玄米パンみたいなのを1.5枚流し込んだ。添えたチョコスプレッドも<u>飲むようにして食べた。</u> 吐こうと思ってもなかなか出てこないし、面倒だから寝ることにするが、満腹感と気持ち悪さと後悔と一緒に眠るくらいなら最初… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaminashiko.net%2Fentry%2F2017%2F07%2F18%2F090217" title="今朝の体重測定 - かみなし子こんにちは" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaminashiko/20170718/20170718084336.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-18 09:02:17 rich https://kaminashiko.net/entry/2017/07/18/090217 1.0 100%