kamoshikahiking https://blog.hatena.ne.jp/kamoshikahiking/ kamoshikahiking https://kamoshikahiking.hatenablog.com/ 今日のあ、そうか 腰を痛めてしまった。 夜中、子のおむつ替えのために起き上がると、 かがむ姿勢で激痛が走り、いててててという私の声で家族全員が目覚める。 足も少し痺れて、なかなか動くことができず、座った状態でしばらくぼーっとする。 暗闇の中、痛みや体の状態を観察してみる。 腰の痛みをかばおうとしているのか、体全体に力が入っている。 特にすごく肩まわりが凝っているのがわかり、左肩に手をそえた。 うわっ、いつからこんなにカチカチなんだろう。 もみもみもみ。 ふわわわわーーーーん。 自分の手で少しマッサージしただけで、肩がとても軽くなる。 うわ〜、なんだこれ！ 体が疲れてくるとストレッチやYouTubeのヨガをして整… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkamoshikahiking.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F02%2F071039" title="ご自愛ください - kamoshikahiking" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kamoshikahiking/20241202/20241202070524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-02 07:10:39 rich https://kamoshikahiking.hatenablog.com/entry/2024/12/02/071039 1.0 100%