thelece https://blog.hatena.ne.jp/thelece/ 自分の心と健康と https://kana0819.hateblo.jp/ 不眠症になって、ヨガに通っている。 ヨガをすることで少しずつ眠れるようになり、寝る前にしているが、本当に助けられている。 始めて良かった習い事というのは、実は初めてだった。 自分の体に合ったのだと思う。 これからもずっと続けていこうと思う。 また、８月下旬から漢方を飲むようなった。 保険が効かないので、かなり高額だったが、そんなことは言ってられなくて、ずっと飲んでいた。 なかなか効果が出なかったが、私の場合は２週間ほどたった時から出てきたと思う。 薬剤師の方がいうには、交感神経がずっとONの状態で、副交感神経になかなか切り替わらない状態になっていたらしい。 少し不思議な薬剤師のかたで、背中に手… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkana0819.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F10%2F105947" title="ヨガと漢方 - 自分の心と健康と" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-10 10:59:47 rich https://kana0819.hateblo.jp/entry/2020/10/10/105947 1.0 100%