kanabunkg https://blog.hatena.ne.jp/kanabunkg/ むぎわら日記 https://kanabunkg.hatenablog.com/ 読書 『スマホ脳』の著者が、ほんとうに言いたかったことが書かれています。結論は、運動をすれば、脳の機能がアップします。それは、精神薬以上の効力があるのです。1週間に、20分のランニング3日か、30分のウォーキング5日程度の運動で、十分な効果があるのです。それにより、記憶力が上がり、想像力も上がり、海馬をはじめとした脳の重量が増えます。いろいろな医学者の研究であきらかなのですが、それは一般的に知られていません。なぜかと言えば、お金にならないから。みんなが歩くようになるより、精神薬を売った方が莫大な利益がでるからです。脳トレは気休め。パズルを解くより、歩いた方が脳のいろいろな部分を使うからです。毎日でな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanabunkg.hatenablog.com%2Fentry%2Fb78c017b7854c1a817609d345df9c63b" title="『運動脳』アンデシュ・ハンセン（サンマーク出版） - むぎわら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kanabunkg/20251001/20251001084922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-12 20:14:18 rich https://kanabunkg.hatenablog.com/entry/b78c017b7854c1a817609d345df9c63b 1.0 100%