kanacco11 https://blog.hatena.ne.jp/kanacco11/ 一日一磨き読書日記 NO LIFE NO BOOK https://kanacco11.hateblo.jp/ 生きる力 ビューティ＆ヘルス シンキング ■歯磨き→白湯という快の朝ルーティン 朝のルーティンはきっと誰しもが持っているものだと思います。 私の場合、朝起きたらまず歯磨きです！1日の中でお口の中が一番バイキンだらけなのはいつだと思いますか？それは朝なんです！ アーユルヴェーダ的には、朝起き抜けの口の中にはアーマという老廃物がいっぱいで、それを放置して食事などを始めると体に悪いものを取り込んでしまうことを意味するのだとか。 ということで、朝起きたら洗面所に直行！舌や口の中を歯ブラシで軽くお掃除します。 次は、猫のご飯を準備するのですが、同時にお湯を沸かして白湯を飲みます。 朝起きたら、歯磨き→白湯は私の朝の絶対的なルーティン。 でも、習… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanacco11.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F07%2F080758" title="朝のルーティン - 一日一磨き読書日記 NO LIFE NO BOOK" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kanacco11/20210407/20210407080430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-07 08:07:58 rich https://kanacco11.hateblo.jp/entry/2021/04/07/080758 1.0 100%