akasha88 https://blog.hatena.ne.jp/akasha88/ 何でも知りたいカナちゃん https://kanachan.hatenadiary.com/ 健康 栄養成分 食材 ねぇヒロおじさん！「野菜を食べなさい！」ってよく言われるけど、その理由ってビタミンだけじゃないの？「食物繊維が大事」って聞くけど、どんなはたらきがあるの？ いい質問だねカナちゃん😊食物繊維（しょくもつせんい）は、体に吸収されないけど、体にすごく良いはたらきをする成分なんだよ。 たとえば、便秘（べんぴ）をなおしたり、お腹の中をきれいにしたりするまさに“おなかのそうじやさん”なんだ✨ 🌿食物繊維ってどんなもの？ 食物繊維は、野菜や果物、豆や穀物なんかに含まれていて、人の体では消化・吸収されない成分なんだ。 でもそのまま排出されるからこそ、腸（ちょう）の中をきれいに掃除してくれるんだよ！ へぇ〜！食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanachan.hatenadiary.com%2Fentry%2Fsyokumotsuseni" title="🌾食物繊維ってなんの役に立つの？ - 何でも知りたいカナちゃん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/155714384/1722247207733523 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-13 12:00:00 rich https://kanachan.hatenadiary.com/entry/syokumotsuseni 1.0 100%