kanade_o https://blog.hatena.ne.jp/kanade_o/ スラッシュポッド〜SlashPod〜 https://kanade-o.hatenadiary.org/ 日記 3月半ばに始めて、ぼちぼち4ヶ月。ほぼ週2.5回ペースで続いています。 その成果は、だいたいこんな感じ。 2009年7月現在(2009年3月比) 体重：+0.1kg 骨格筋量：+1.6kg 脂肪量：-1.3kg 体脂肪率：-2.1％ 体重はほぼ変わっていませんが、脂肪は良い感じに落ちてきているようです。 4ヶ月かけてそれだけかよ！て突っ込まれるかもしれませんがｗ ただ、食事制限をしてる訳でもないので、リバウンドの心配なく体質改善出来ている気はします。 しばらくは今のペースで続けていく予定です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanade-o.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090712%2F1247385223" title="ジム通い4ヶ月 - スラッシュポッド〜SlashPod〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-12 16:53:43 rich https://kanade-o.hatenadiary.org/entry/20090712/1247385223 1.0 100%