kanakan01 https://blog.hatena.ne.jp/kanakan01/ かなかん日記　 https://kanakan01.hatenadiary.jp/ 7月28日㈭ 昨日寝る前も48キロ台前半できっと明日の朝はきっと47キロ台に違いないとわくわくして寝たのに起きたら48.3キロでびっくりしました。 お菓子も食べてないし、ジュースも飲んでないしなぁと少しショックだったのですが特別な短期決戦の食事療法とか特別な運動プログラムしているわけでもないので、一生続けれるような健康的な体、アンチエイジングを第一目的にしているダイエットなので・・・・と気を改めて今日も一日過ごそうと思った私です。 ◆ストレッチの大切さについて考えています 太りすぎてアキレスけんを痛めたり、長年の腰痛で長い間整体に通ったりしたことがある私なのですがこのダイエット・アンチエイジン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanakan01.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F28%2F073253" title="増えていた体重と体の老化を実感したストレッチ。 - かなかん日記　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kanakan01/20160728/20160728070514.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-28 07:32:53 rich https://kanakan01.hatenadiary.jp/entry/2016/07/28/073253 1.0 100%