kanakan01 https://blog.hatena.ne.jp/kanakan01/ かなかん日記　 https://kanakan01.hatenadiary.jp/ ダイエット日記 ダイエット法メモ 日記 にほんブログ村 捨てたもの 新しい靴を買ったので、旧靴を処分、まだ新しいカラーに慣れません。 バケツ 9月捨てたもの23個。なかなか良いです。 糖質制限ダイエットから普通食への道のり 8月のお盆明けくらいから、糖質制限をだんだんゆるめていき夜だけ糖質制限にしていました。 今は食べて内臓の代謝を高めたいので、食べる量を増やしています。 便通を良くしたいと、食物繊維もとれるさつまいもも食べています。 芋類は糖質制限の敵！ みたいな存在でしたが(^^; 今は普通に食べています。 夜は糖質はあまり食べていませんが、それは水分や炭酸水とり、味噌汁やスープ飲んでから野菜食べ、豆腐を食べるともうお腹いっぱい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanakan01.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F16%2F051943" title="糖質制限ダイエットから、普通食への道のり（ダイエットは細く長く） - かなかん日記　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kanakan01/20200916/20200916051514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-16 05:19:43 rich https://kanakan01.hatenadiary.jp/entry/2020/09/16/051943 1.0 100%