kanatomi https://blog.hatena.ne.jp/kanatomi/ 金富サッカークラブ　 https://kanatomi.hatenablog.com/ 自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。【メニューと回数の目安】⑴サーキットトレーニング15分間フィジカル強化■必要な物・ボール、ボールネット※こちらのメニューは動画を見ながら15分間、動き続けるトレーニングになります。ボールをボールネットに入れて、インステップキックを30秒、行った後に体幹トレーニングを30秒行います。こちらを繰り返し、動きを止めずトレーニングして行きましょう。■ポイント（インステップキック）・足の甲でボールの中心を当てる・軸足をしっかり踏み込み、膝下でボールを蹴る・ボールが回転しないように意識するhttps://m.youtube.com/watc… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanatomi.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F28%2F200723" title="自主トレ動画⑱ - 金富サッカークラブ　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-28 20:07:23 rich https://kanatomi.hatenablog.com/entry/2020/05/28/200723 1.0 100%