KANAYOGA https://blog.hatena.ne.jp/KANAYOGA/ KANAYOGA’s diary https://kanayoga.hatenadiary.com/ 無事に「Athlete Yoga vol.4」終了しました！ 満員御礼！常温スタジオがホット状態でしたが…笑 笑顔あり、うめき声あり、叫びありの、あっという間の90分間のレッスンになり、大満足なアタシ…(^^) アメリカから駆けつけてくれた?! 姿勢が良くて、人なつっこくて、可愛いトマスちゃんも参加でした♪ 大切なレース前の刺激入れにぴったりだったかな？？笑 ジャーマネがたくさんの写真を撮ってくれているので、、 写真を使ってレッスンを少しご紹介します♪ まずは…呼吸法から。意識を内側に向けて、自分の呼吸を観察しましょう♪ 腹式呼吸とウジャイ呼吸(胸式呼吸)をしたよ。 軽くストレッチの後は。。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanayoga.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F10%2F112336" title="楽しすぎた「Athlete Yoga vol.4」 - KANAYOGA’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/KANAYOGA/20181110/20181110104837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-10 11:23:36 rich https://kanayoga.hatenadiary.com/entry/2018/11/10/112336 1.0 100%