KANAYOGA https://blog.hatena.ne.jp/KANAYOGA/ KANAYOGA’s diary https://kanayoga.hatenadiary.com/ 水戸黄門漫遊マラソンから今日で３日目。 kanayoga.hatenadiary.com 超回復してるかも。。 レース翌日から動けていたので、身体をしっかり確認しながらジョグからはじめました… ■レース翌日はゆっくりジョグ40分とヨガ ■レース２日目はゆっくりジョグ50分とヨガ 筋肉痛もなく痛いところもない。 そして今日。。 メニューは身体を確認しながら90分ジョグを楽なペースで。 走り出したら何だか身体が軽く、先日５㎞ＰＢ更新した時の感覚と似ている。 kanayoga.hatenadiary.com もしかすると超回復なの？！と。 でもいくらなんでも 『フルマラソン走って３日目の超回復はある… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanayoga.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F30%2F061416" title="水戸からの超回復？！…コンディショニングヨガ - KANAYOGA’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/KANAYOGA/20191030/20191030060546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-30 06:14:16 rich https://kanayoga.hatenadiary.com/entry/2019/10/30/061416 1.0 100%