KANAYOGA https://blog.hatena.ne.jp/KANAYOGA/ KANAYOGA’s diary https://kanayoga.hatenadiary.com/ 2020年もポイント練習は… 「閾値走」と「ペース走」ではじめました。 この２つの練習が今の私にはバランス良くて合ってると思うのです。 ‐‐‐‐‐‐‐ ■20㎞ ペース走 女性ランナーあるあるのレディースDAYの身体の重さ。ポイント練習するには気分が乗らなかったけど… 【20㎞ペース走】昨日はランオフをし今日のペース走に備えたのに、レディースDAYで体調はイマイチ😣今日は音楽を聴きながら、あまりタイムを気にせず20㎞走りきることを目標にスタート！途中キツく感じるところもあったけどリラックス出来て…前回より20秒速く走れました😊 pic.twitter.com/pQxETHJRRR— ＊KANA… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanayoga.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F08%2F064544" title="練習とか。ヴェイパーとか。反抗期とか。 - KANAYOGA’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/KANAYOGA/20200107/20200107204735.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-08 06:45:44 rich https://kanayoga.hatenadiary.com/entry/2020/01/08/064544 1.0 100%