kandax https://blog.hatena.ne.jp/kandax/ 神田のハイペナ練習一覧 https://kandanopenanto.hatenablog.jp/ （08/11 22:00）：砂地ダッシュ★★／精神鍛練★★（08/11 22:30）：ティー打撃★／5km走★（08/11 23:00）：筋トレ★／遠投★（08/11 23:30）：ティー打撃★／5km走★（08/12 00:00）：バーベル★★／ＰＮＦ★★（08/12 00:30）：ティー打撃★／5km走★（08/12 01:00）：ノック★／変化球特訓★（08/12 01:30）：ノック★／変化球特訓★（08/12 02:00）：筋トレ★／遠投★（08/12 02:30）：ダッシュ★／精神修行★（08/12 03:00）：ティー打撃★／5km走★（08/12 03:30）：特打★★／15k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkandanopenanto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F14%2F220041" title="733年度 横浜練習一覧 - 神田のハイペナ練習一覧" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-14 22:00:41 rich https://kandanopenanto.hatenablog.jp/entry/2018/08/14/220041 1.0 100%