tayukosan https://blog.hatena.ne.jp/tayukosan/ かんがえない、作り置き https://kangaenai.hatenablog.com/ 作り置きパターン 洋風のおかずだけで構成したパターンです。 ◆メインおかず（4品） 調理法 味 食材 ① 豚もものハーブマリネ焼 炒める 塩レモン 豚こま切れ肉 ② 豚のトマト煮 煮る トマト 豚こま切れ肉 ③ 鶏のレモンソース煮 煮る レモン 鶏もも肉 ④ 鮭のアクアパッツァ レンチン 塩 魚 ◆サブおかず（10品） 調理法 味 食材 ① なすのハムレモン蒸し レンチン レモン 果菜類・白色 ② かぼちゃサラダ ゆであえ マヨネーズ 果菜類・緑黄色 ③ キャロットラペ あえる 酢 根菜 ④ もやしの梅おかか和え ゆであえ しょうゆ もやし ⑤ もやしのベーコン胡椒炒め 炒める 塩こしょう もやし ⑥ ブロッコ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkangaenai.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F26%2F215855" title="【作り置きパターン5】洋食スペシャル - かんがえない、作り置き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tayukosan/20170321/20170321212340.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-26 21:58:55 rich https://kangaenai.hatenablog.com/entry/2017/03/26/215855 1.0 100%