kanikosen https://blog.hatena.ne.jp/kanikosen/ ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~ https://kanikosen.hatenablog.com/ トータルワークアウトな日々 マラソン用パーソナル・トレーニング 日曜日のトレーニングログ。 日曜は、背中の筋トレに始まり、Spinning Bike、トレッドミル RUNという、 勝手に妄想トライアスロン みたいなメニューです。背中を使う＝水泳ということで。あえてそういう流れになっているのか、たまたまなのかは忘れてしまいましたが、「トライアスロンですねー」と、以前マイスター氏に言われた記憶...。 夕方帰宅した段階で、ドロドロに疲れているのですが、 小栗旬×松山ケンイチの2ショットを見るだけで幸せな『日本沈没』と、乗りかかった船の『真犯人フラグ』（あな番もずっとみてました）と、鬼滅のアニメ新シリーズをチェックし、加藤シゲアキ先生のラジオをRadikoのタイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanikosen.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F06%2F182000" title="長い日曜日 - ときたま蟹工船生活~今年こそサブ4ランナー~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kanikosen/20211205/20211205185534.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-06 18:20:00 rich https://kanikosen.hatenablog.com/entry/2021/12/06/182000 1.0 100%