studywillbank7723 https://blog.hatena.ne.jp/studywillbank7723/ 環境スペースと音の世界 https://kankyouspace.hatenablog.jp/ 皆さんは、就寝前に音楽を聴きますか？環境スペースのスタッフの中には、音楽を聴きながらでは眠れないという人もいます。そこで今回は、眠りの質と音楽の関係について環境スペースが考えていきます。 就寝前（眠りにつく30分～1時間前）に45分間クラシックを聴くグループ、オーディオブックを聴くグリープ、何も聴かないグループに分けて3週間様子を見るという実験が行われたことがあります。この実験では、クラシックを聴くグループは睡眠の質が良くなり、もう2つのグループは特に変化が見られないという結果が出ました。この実験で聴いたクラシックは、バッハの「ゴルトベルク変奏曲」などゆったりとした曲なので、「ラデツキー行進曲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkankyouspace.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F03%2F140400" title="眠りの質と音楽は関係がある？ - 環境スペースと音の世界" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-03 14:04:00 rich https://kankyouspace.hatenablog.jp/entry/2019/04/03/140400 1.0 100%