Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 糖質オフ麺のメニュー 通販サイト「デリカーボ」の低糖質麺は、１食当たり（ゆであげ後）の糖質が１０．８ｇ。 昼食「低糖質麺のペペロンチーノ」でランチ 昼食にはおかずをいろいろ加えたいので、私にとって麺だけで１０ｇを越えるのは考えもの。そのため、ゆでた麺は２回に分けて使っている。今日は、おおよそ糖質６ｇ分の麺でペペロンチーノを作ることにした。多めのニンニクをオリーブオイルで炒め、ゆでた麺を入れる。本日はＳ＆Ｂのペペロンチーノソースを半分加えた。アンチョビが入っていて美味しいので時々使っている。付属のトッピングに唐辛子も入っていて、とても良い。 おかずは冷凍庫の作り置き、「大根の煮物」。そして、目玉焼きも作る。 サラダも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F15%2F084708" title="「低糖質麺のペペロンチーノ」でランチ。本日の糖質は？ - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20230714/20230714152756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-15 08:47:08 rich https://kanoiblog.com/entry/2023/07/15/084708 1.0 100%