Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 肉メニュー 野菜メニュー 揚げたてのトンカツはやっぱり旨い。低糖質のパン粉とソースで糖質オフもバッチリ。ラカントで優しい甘さの白和えとの組み合わせがいいんです。 トンカツ ほうれん草の白和え 目次 夕食 低糖質トンカツ ほうれん草の白和え 昼食 手作りチーズバーガー ひとこと 野菜が高い！のがある。 夕食 低糖質トンカツ ○豚肉・卵・小麦粉・低糖質パン粉・サラダ油・塩・コショウ 豚肉を包丁でスジ切りし、肉たたきで均一の厚みにする。塩、コショウをふり、小麦粉を混ぜた卵液にくぐらせ、パン粉をつける。サラダ油で揚げれば出来上がり。 卵液が残ったので、玉ねぎも一緒に揚げる。 トンカツにはキャベツが合う。マヨネーズを少々。 トン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F05%2F071253" title="揚げたてのトンカツで夕食はがっつりメニュー　副菜は糖質オフで優しい甘さのほうれん草の白和え - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20231004/20231004130343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-05 07:12:53 rich https://kanoiblog.com/entry/2023/10/05/071253 1.0 100%