Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 野菜メニュー 糖質オフパンのメニュー こんなに暑いのに、朝から緊張していた。推しのNEXZの日本武道館ライブの座席がわかる日。胃がキューってなる。 夕飯にゴーヤはありがたい。なかなか得難いこの苦み。緊張？や水分のとり過ぎで弱っている胃に、パンチをくらわす胃薬みたいな気がする。安くなったのでモギュモギュ食べたい。 ゴーヤチャンプルと焼き鳥 もくじ 夕食 ゴーヤチャンプル 鶏ももの焼き鳥（塩・タレ） 昼食 ブランパンのフレンチトースト アイスとフルーツ添え ひとこと 日本武道館1日目の座席 夕食 ゴーヤチャンプル 〇ゴーヤ・合い挽き肉・ニンジン・豆腐・卵・ごま油・出汁の素・酒・醤油・かつお節 フライパンにごま油をひき、合い挽き肉を炒め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F14%2F073425" title="ゴーヤチャンプルとおうち焼き鳥　 NEXZ日本武道館の座席発表！ - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20250713/20250713164016.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-14 07:34:25 rich https://kanoiblog.com/entry/2025/07/14/073425 1.0 100%