Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 肉メニュー 糖質オフ麺のメニュー つくねバーグは、鶏ひき肉に豆腐を混ぜてヘルシーにする。すごく柔らかいので、俵型に形成するのが難しい。そのため、うんとミニにしてみる。ゴムベラですくって、フライパンに落としちょいちょいと寄せる。火が通ると固まるし、ミニなので返しやすい。 ミニつくねバーグ もくじ 夕食 ミニつくねバーグ ブランパンのタラマヨトースト 昼食 低糖質豚骨味噌ラーメン ひとこと NEXZ推し 夕食 ミニつくねバーグ 〇鶏ももひき肉・鶏むね挽肉・豆腐・卵・玉ねぎ・ニンジン・ネギ・塩・コショウ・片栗粉・ごま油 〇醤油・ラカント・出汁の素 ボウルに鶏ももひき肉、鶏むね挽肉、豆腐、卵、刻んだ玉ねぎとニンジンとネギを加える。塩、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F12%2F093211" title="ヘルシーつくねバーグ ブランパンのタラマヨトースト - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20250811/20250811162752.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-12 09:32:11 rich https://kanoiblog.com/entry/2025/08/12/093211 1.0 100%