Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 魚メニュー 糖質オフ麺のメニュー 新鮮そうなイカを買ったが、ちょっと小ぶり。刻んでイカメンチにすることに。プリプリの食感が旨い。ヤゲン軟骨はから揚げもいいが、イカメンチがあるのでさっと炒めようか。コリコリが楽しめる。 イカメンチと軟骨の炒めものの夕食 もくじ 夕食 イカメンチ ヤゲン軟骨とピーマンの炒めもの パールモッツァレラチーズとトマトのサラダ 昼食 低糖質麺のカレースパゲッティ ひとこと NEXZ「The CONNEXT」で掛け声したいが… 夕食 イカメンチ 〇イカ・白ネギ・卵・小麦粉・サラダ油 〇ニンニク・酢・醤油 イカの骨とワタを取り出し、皮を剥く。刻んでボウルに入れる。白ネギをイカと同じくらいの大きさに刻んで加え、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F14%2F095432" title="イカメンチと軟骨の炒めもの プリプリコリコリで旨い - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20250813/20250813170731.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-14 09:54:32 rich https://kanoiblog.com/entry/2025/08/14/095432 1.0 100%