Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 魚メニュー 糖質オフパンのメニュー 飲み会の日は家族にカレーを作って出かけた。余ったカレーは、カリフラワーライスにかけて食べることに。あとは、冷凍庫でしばらく眠っていたカラスガレイをムニエルにしよう。定番はヨーグルトソースだ。 カレイのムニエルとカレーの夕食 もくじ 夕食 カレイのムニエル ヨーグルトソース 簡単豚汁 昼食 ブランパンのカツサンド ひとこと NEXZ 日本ツアー最終日大阪公演の生配信 夕食 カレイのムニエル ヨーグルトソース 〇カラスガレイ・塩・コショウ・小麦粉・片栗粉・バター 〇ニンニク・ヨーグルト・クレイジーソルト・マヨネーズ・黒コショウ・パセリ 冷凍のカラスガレイを半解凍して、しぼるように水分をとる。塩、コ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F25%2F082610" title="カレイのムニエルとヨーグルトソース　カリフラワーライスのカレー - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20250824/20250824153822.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-25 08:26:10 rich https://kanoiblog.com/entry/2025/08/25/082610 1.0 100%