Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 魚メニュー 糖質オフ麺のメニュー 輸入とはいえ牛肉の赤身の塊肉。憧れの旨いローストビーフを作りたい。前日に塩をして寝かせるところからやったのに…湯煎もダブル鍋で低温にして、ゆっくりやったのに…。肉汁がすっかり放出。煮すぎ状態だ。食感も香りも缶詰の牛肉のような。 ローストビーフ？ もくじ 夕食 湯煎のローストビーフ 小アジの丸揚げ 昼食 低糖質麺のえび天うどん風 ひとこと NEXZミュージックフェスティバル出演 夕食 湯煎のローストビーフ 〇牛もも肉・塩 〇ニンニク・醤油・酢・赤ワイン・ラカント・肉汁 牛もも肉に塩をふり、ジップロックに入れて1日冷蔵庫に寝かせる。 鍋に５０度ぐらいの湯を沸かし、牛肉を袋ごとつける。深いフライパン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F06%2F071336" title="ローストビーフ 湯煎で作ったけど… 小アジの丸揚げは旨い - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20251005/20251005165105.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-06 07:13:36 rich https://kanoiblog.com/entry/2025/10/06/071336 1.0 100%