Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 肉メニュー リフォームした台所の換気扇は、中が全く見えない。外側の見かけはまだきれいだが…。お手入れサインランプが点いたので仕方ないと思いつつ、これを分解するのかと思うと気が重い。これを、一体どうやって？ ゴム手袋とマジックリンで挑戦だ。 わが家の換気扇 夕飯はクリームシチューです。 もくじ 夕食 クリームシチュー 牛バラ肉のホイコーロー 中華クラゲ 大根の葉と竹輪の炒めもの ひとこと 台所の換気扇掃除 夕食 クリームシチュー 〇鶏もも肉・玉ねぎ・ニンジン・ほうれん草・コーン（缶）・クリームシチューの素・牛乳 鶏もも肉を一口大に切って、鍋の湯で煮る。アクをとって柔らかくなるまで３０分程煮てから、刻んだ玉ね… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F14%2F092101" title="換気扇掃除でサッパリ　クリームシチューで温まる夕食 - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20251213/20251213161843.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-14 09:21:01 rich https://kanoiblog.com/entry/2025/12/14/092101 1.0 100%