Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 魚メニュー 糖質オフ麺のメニュー 秋に買ったプリッキーヌを冷凍庫に保存している。2本あれば結構な激辛になる。１袋がこんなに楽しめるなんて。本日は激辛スンドゥブを作ってみる。アサリとカキと豚バラで、ボリューミーに！ カキとアサリの激辛スンドゥブチゲの夕食 もくじ 夕食 カキとアサリの激辛スンドゥブチゲ 低糖質イカの丸焼き 昼食 低糖質味噌ラーメン ひとこと NEXZ 2026「REAL NEXZ EP.51」 夕食 カキとアサリの激辛スンドゥブチゲ 本日はカキを入れます。 スンドゥブにカキ 豆腐と卵を加えて出来上がり。 カキとアサリのスンドゥブチゲ 激辛は、後入れ用に作ります。豆腐を入れる前の汁を小さいフライパンにとり、刻んだプ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F30%2F070817" title="激辛スンドゥブチゲにカキを加えて がつんとパワーアップ - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260129/20260129133830.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-30 07:08:17 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/01/30/070817 1.0 100%