Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 魚メニュー 糖質オフパンのメニュー アジのお刺身があると、ついついたたく。味噌とネギと大葉とみょうがで、なめろう。本日はエシャロットを買ってあったので、一緒に食べてみることに。辛さがきつすぎるかな。 アジのなめろうと肉巻きレンコンの夕食 もくじ 夕食 アジのなめろうエシャロット添え マグロのガーリックカルパッチョ レンコンの肉巻き甘辛焼き 昼食 ブランパンのチョコナッツサンド ひとこと NEXZ カムバックを待つ 夕食 アジのなめろうエシャロット添え 〇アジ刺身・ネギ・大葉・みょうが・ショウガ・味噌・醤油・エシャロット まな板に、刻んだアジの刺身とネギと大葉とみょうがを置く。包丁でたたいてから、味噌と醤油とすり下ろしたショウガを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F24%2F070506" title="アジのなめろう エシャロットを添えて - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260323/20260323121316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-24 07:05:06 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/03/24/070506 1.0 100%