Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 肉メニュー 糖質オフ麺のメニュー 鶏肉と白菜があれば、鍋が旨い。わが家では、ポン酢で食べていたが、いつからか柚子胡椒が必須に。本日は市販の鍋つゆを使って、簡単鍋にしてみた。水炊きと違うかな。具材は鶏肉と白菜に、豆腐とネギだけのシンプル鍋だ。 鶏なべ もくじ 夕食 鶏鍋 スパニッシュオムレツ カモハムとグレープフルーツのサラダ 昼食 低糖質とり天ラーメン ひとこと NEXcation in Jeju #1 夕食 鶏鍋 ○鶏もも肉・白菜・白ネギ・豆腐・鍋つゆ（九州みつせ鶏だし鍋つゆ）・柚子胡椒 鍋にぶつ切りにした鶏もも肉を入れ、水をひたひたにする。１時間ほど煮る。切った白菜の白いところと斜め切りのネギを入れて、鍋つゆを注ぐ。しばら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F27%2F091937" title="九州みつせ鶏だし鍋つゆ　熱々鶏なべに - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260325/20260325164753.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-27 09:19:37 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/03/27/091937 1.0 100%