Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 肉メニュー 糖質オフ麺のメニュー 最近パソコンの前に座りすぎで、運動不足に不安がある。エコノミークラス症候群という病名が頭に浮かぶくらい、体が固まっているのを感じる。家族がスマホアプリの歩数計を教えてくれた。え、知らなかった。これ、いいかもしれない。 さて、夕食の準備。 居酒屋の牛すじ煮込みはやたら旨い。家でもなんとか作りたい…そこまで長時間煮込むのは大変だが。 牛すじ煮込みの夕食 もくじ 夕食 牛すじ煮込み ゴボウのきんぴら ハムチーズエッグ 昼食 低糖質麺の鶏つくねと白菜の中華煮こみラーメン ひとこと スマホの歩数計 夕食 牛すじ煮込み ○牛すじ・牛肩肉・大根・コンニャク・白ネギ・出汁の素・味噌・醤油・カラシ 鍋に水と切っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F12%2F094409" title="牛すじ煮込みの夕食　スマホアプリの歩数計って？ - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260411/20260411150856.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-12 09:44:09 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/04/12/094409 1.0 100%