Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 魚メニュー 糖質オフ麺のメニュー 先日の子持ちカレイの煮つけは美味しかったが、お腹いっぱいになって卵を残してしまった。そんな時は炒ってふりかけを作っている。ご飯だけでなくサラダにも美味しいのです。本日のメインは揚げ鶏。から揚げと違って少ない油で揚げ焼きです。衣抑えめ、ネギたっぷりの甘酢で食べます。 カレイの卵のふりかけと揚げ鶏の夕食 もくじ 夕食 カレイの卵のふりかけ 甘酢ネギだれの揚げ鶏 ブランパンのサーモンカナッペ 昼食 低糖質ざるそば ひとこと ミューバン出演とIDOL DKDK CLUB（ネタバレ） 夕食 カレイの卵のふりかけ ○子持ち黒カレイ・ごま油・醤油・ごま フライパンにごま油をひき、カレイの卵を炒る。水分が飛ん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F10%2F103707" title="カレイの卵のふりかけと甘酢ネギだれの揚げ鶏の夕食　NEXZ出演「IDOL DKDK CLUB」が面白い！ - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260509/20260509134720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-10 10:37:07 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/05/10/103707 1.0 100%