Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 野菜メニュー 肉メニュー 天気がいいと途端に暑くなる。急な温度変化で体がだるい。さっぱりしたいときは、いつもこれだ。ガスパチョ。トマトが安くて甘くなったら、冷たくしたスープが最高。初夏の味。そして、食欲がわいてきたら、がっつり肉と卵をいただく。 ガスパチョとチキンソテーの夕食 もくじ 夕食 低糖質ガスパチョ クレイジーソルトのチキンソテー 温泉卵のサラダ 昼食 低糖質油そば ひとこと NEXZ「HYPEMAN」 : MOVE TO PERFORMANCE 夕食 低糖質ガスパチョ 〇トマト・玉ねぎ・ピーマン・ニンニク・スイートバジル・コンソメスープの素・塩・コショウ 玉ねぎとピーマンとニンニクを小さく刻み、スイートバジル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F16%2F090919" title="ガスパチョは初夏にさっぱり チキンソテーと温泉卵サラダはがっつり - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260515/20260515125641.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-16 09:09:19 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/05/16/090919 1.0 100%