Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 肉メニュー 糖質オフパンのメニュー チキン南蛮は大好きなメニューではあるが、衣と甘酢に糖質がある。甘酢だれはラカントで解決だが、衣を何とか減らすことで、できるだけ低糖質にする。片栗粉を薄くかけ、少ない油でゆっくり時間をかけて揚げ焼きする。 チキン南蛮の夕食 もくじ 夕食 低糖質チキン南蛮 昼食 ブランパンのチキンサンド ひとこと NEXZ Hellmate 夕食 低糖質チキン南蛮 〇鶏もも肉・塩・コショウ・片栗粉・サラダ油 〇酢・醤油・ラカント 〇卵・玉ねぎ・パセリ・レモン・マヨネーズ・塩・コショウ 酢、醤油、ラカントを混ぜ、甘酢ダレを作る。ゆで卵と玉ねぎとパセリを刻み、レモン、マヨネーズ、塩、コショウを加えて混ぜ、タルタルソー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F06%2F101329" title="チキン南蛮でガッツリだけど低糖質に？ - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260605/20260605205541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-06 10:13:29 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/06/06/101329 1.0 100%