Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 肉メニュー 糖質オフパンのメニュー わが家では、チキンソテーが食卓にのぼることが多い。肉をガッツリ食べられるし、その割には安い。ソースのバリエーションで飽きないようにしている。本日はネギ塩で。レモンを多めに絞ると食べやすい。 ネギ塩だれのチキンソテーとかき揚げの夕食 もくじ 夕食 ネギ塩だれのチキンソテー 干しエビのかき揚げ 昼食 ブランパンのチキントーストとチョコトースト ひとこと NEXZ ユウキのショート 夕食 ネギ塩だれのチキンソテー 〇鶏もも肉・塩・コショウ 〇ネギ・ごま油・レモン・塩 鶏もも肉の筋を切り、薄く広げて1/2にカットする。軽く塩、コショウしてフライパンで両面焼く。 ごま油にレモンをしぼり、塩で味をつける。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F18%2F070231" title="ネギ塩だれのチキンソテーをレモンでさっぱりと - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260617/20260617110751.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-18 07:02:31 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/06/18/070231 1.0 100%