Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 肉メニュー 糖質オフパンのメニュー 牛バラ肉の大容量パックは、夕食に２日分使える。昨日は焼肉風、本日はおでん風にする。甘辛いのもいいけど、おでん味も美味しい。そこで忘れちゃいけないのが脂抜きだ。スッキリさせて、白滝と大根でヘルシーに。 牛バラ肉のおでん風煮ものをよそって もくじ 夕食 牛バラ肉のおでん風煮もの 昼食 ブランパンの焼きバナナカナッペ ひとこと NEXZ「Hellmate」日本の音楽番組出演は3本 夕食 牛バラ肉のおでん風煮もの 〇牛バラ肉・卵・野菜入りさつま揚げ・白滝・大根 〇出汁の素・塩・醤油 鍋で切った牛バラ肉を２０分ゆでる。冷めたら冷蔵庫に入れ、浮いてきた油をとる。 脂抜き 鍋を再び温め、厚めのいちょう切りに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F084932" title="牛バラ肉レシピ　おでん風煮もの - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260628/20260628123024.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 08:49:32 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/06/29/084932 1.0 100%