Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 魚メニュー 糖質オフパンのメニュー 魚のムニエルで、わが家のリピート率１位はカラスガレイだ。カラスと言うぐらいなので皮は黒いようだが、スーパーでは、皮なしの切身が冷凍されて売っている。輪切りでこの厚みはなかなかだ。どうも体調１ｍもあるらしい。きれいな白身で、くせもなく旨味がたっぷり。煮ても焼いても美味しい。本日はわが家定番のヨーグルトソースで。 カレイのムニエルとヤゲン軟骨の炒めものの夕食 もくじ 夕食 ヨーグルトソースのカレイのムニエル ヤゲン軟骨とピーマンの炒めもの アサリの酒蒸し 昼食 ブランパンのカツサンド ひとこと REAL NEXZ「その男を調教するスプレーの使用法」感想 夕食 ヨーグルトソースのカレイのムニエル 〇… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F02%2F070341" title="カレイのムニエル ヨーグルトソースで - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260701/20260701141243.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-02 07:03:41 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/07/02/070341 1.0 100%