Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 野菜メニュー 糖質オフパンのメニュー ズッキーニの大きくて安いものが出回っている。最近のマイブームは韓国料理の卵つけ焼き「ジョン」で食べること。ニンニク酢醤油をつけるのが気に入っている。本日はバナメイエビも一緒に焼くが、これは酢醤油じゃない方がいい気がする。ヨーグルトソースを合わせてみた…ら、美味しい！ 韓国料理ジョンと煮物の夕食 もくじ 夕食 エビとズッキーニのジョン 豚軟骨とタケノコの煮物 昼食 ブランパンのキウイサンド ひとこと NEXZ フジテレビ「STAR」出演の余韻 夕食 エビとズッキーニのジョン 〇バナメイエビ・ズッキーニ・小麦粉・卵・ごま油 〇酢・醤油・ニンニク・ごま 〇ヨーグルトソース（ヨーグルト・マヨネーズ・レ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F04%2F101853" title="エビとズッキーニのジョン 豚軟骨とタケノコの煮物 - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260703/20260703111926.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-04 10:18:53 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/07/04/101853 1.0 100%