Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 野菜メニュー 糖質オフパンのメニュー 牛乳が余っていたので、低糖質プリンを作ることにした。甘みはラカントにすれば結構、糖質を抑えられる。それでもデザートのプラスはなかなかなので、野菜炒めにサラダにひじき煮でヘルシー献立に。 家族がもの足りないかな、というわけで冷凍のイカフライが活躍。簡単に揚がるし、少量でも嬉しい美味しさ。 野菜炒めと煮ひじきの夕食 もくじ 夕食 肉野菜炒め ひじきの煮物 昼食 ブランパンの炒り卵サンド ひとこと NEXZ タイのバンコクへ 夕食 肉野菜炒め 〇豚バラ肉・キャベツ・ピーマン・ニンジン・もやし・ニンニク 〇酒・塩・コショウ・片栗粉・サラダ油・鶏がらスープの素 豚バラ肉を切って、酒、塩、コショウを軽くか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F06%2F070528" title="野菜炒めとひじきとサラダで野菜たっぷり デザートにプリン食べていい？ - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260704/20260704144609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-06 07:05:28 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/07/06/070528 1.0 100%