Kanoi https://blog.hatena.ne.jp/Kanoi/ 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～ https://kanoiblog.com/ 肉メニュー 糖質オフパンのメニュー ちょっといい牛ステーキ肉を買っておいた。脂の多いハネシタ（ザブトン）だ。そう、先日の胸やけは大量摂取によるものだが、その恐ろしさは忘れない。少量を楽しむために、本日はバーベキュー。オーブンで焼いて、脂を落すのだ。そして海老とパプリカがあれば、ちょっとにぎやかな「おうちBBQ」。 肉とエビのBBQ もくじ 夕食 肉とエビのBBQ タコキュウサラダ 昼食 ブランパンの干しイチジクチーズ焼き ひとこと あのちゃんの電電電波に出演 夕食 肉とエビのBBQ 〇牛肉（ザブトン）・バナメイエビ・パプリカ・ピーマン・ズッキーニ・トウモロコシ・クレイジーソルト 〇ブイヨン・赤ワイン・醤油・ケチャップ1/2 牛肉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoiblog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F09%2F070209" title="おうちバーベキュー 肉とエビを串で刺してオーブンで - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kanoi/20260708/20260708105344.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-09 07:02:09 rich https://kanoiblog.com/entry/2026/07/09/070209 1.0 100%