kanonhappyhealth https://blog.hatena.ne.jp/kanonhappyhealth/ 働く女性のハッピーけんこう習慣 https://kanonhappyhealth.hatenablog.com/ 自分軸を取り戻す 自分の身体は食べたものでできている 生化学 中医学（東洋医学） イライラしてつい食べ過ぎたり、落ち込んで食欲がなくなったり、他のことに気を取られて満腹感を感じなかったり、皆さんもご経験があると思います。 一日一食、２０～３０分の食事の時間を、食べることに集中してみませんか？ 感情を乱れさせるものから離れ、ちょっと前まで抱いていたネガティブな思考も横において、目の前の食事を五感を使ってゆっくり味わい、心の底から食事を楽しみましょう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanonhappyhealth.hatenablog.com%2Fentry%2Fjibunjiku210212" title="食事の時間で気持ちを切り替え、自分軸を取り戻す - 働く女性のハッピーけんこう習慣" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kanonhappyhealth/20210212/20210212181519.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-12 18:34:32 rich https://kanonhappyhealth.hatenablog.com/entry/jibunjiku210212 1.0 100%