kanoyama https://blog.hatena.ne.jp/kanoyama/ かのやまさんのblog https://kanoyama.hatenablog.com/ ダイエット日記 仕事帰りに整形外科に寄り、肩の診察。 レントゲンを撮り、触診し、筋肉が固まっているという診察とあいなりました。 ストレッチや軽い運動をするようにとアドバイスを受け(目いっぱいの筋トレはしばらく禁止![emoji:e-260]) 腰痛持ちの僕には毎度おなじみ、ロキソニン・レパミビド・エチゾラムの御三家を処方されて帰宅です。 軽くとはいえ運動の許可が出たということで、明日からぼちぼち再開しましょうかね。。。 というわけで、今日も遅めの晩ごはん。 メインはキノコと豚コマの炒め物。あとは冷蔵庫に残っていたお節の余りやらごぼうサラダやら。 右のさらにある黒いのはしいたけ。煮物にもしいたけとキノコ分多めの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkanoyama.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F01%2F06%2F214958" title="ダイエット2日目 - かのやまさんのblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-73.fc2.com/k/a/n/kanoyamanikki/kinokos.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-06 21:49:58 rich https://kanoyama.hatenablog.com/entry/2015/01/06/214958 1.0 100%