kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #メンタルヘルス PC・モバイル・ スマホ 自分の記録 健康管理の一環として、夜の睡眠の質が良くないのでと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、7夜目からのレポートです。 この日は、休日でした。 このレポートも、写真を編集したり、記事を書いたりと、リアルタイムより少し遅れたレポート報告です。 いつものように、晩酌も定量を守って、就寝しました。 布団に入って、すぐに眠りの中に、落ちて行きましたね。 朝方少し冷えて来て、尿意を催して、目が覚めました。 時間を見ると、午前4時前です。 すぐに、スマホの睡眠モニターのデータを確認して、スクショしてデータを撮りました。 結果から言えば、睡眠スコア 89 良い睡眠の質… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F31%2F000100" title="スマートバンドMi Smart Band 5　の睡眠モニター　7夜目　より。  - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20230128/20230128121708.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-31 00:01:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2023/01/31/000100 1.0 100%