kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #メンタルヘルス PC・モバイル・ スマホ 自分の記録 お題「ささやかな幸せ」 健康第一、まずは睡眠の質向上です。 毎夜のルーティーン、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、22夜目からのレポートです。 人間、いろいろな欲があります。 その中でも、最もコントロール出来ないのは、食欲、性欲、そして、睡眠欲です。 特に、睡眠欲は、自分でコントロールしにくいです。 その昔、いろいろな事情から、睡眠時間4時間ほどで数年暮らしていました。 時に、3時間を切ることもあって、日常生活に支障がきたしそうになったこともありました。 一番きついのは、脳が休まらず、夢の中で違う仕事を入れて来ます。 山科駅近くの居酒屋さんで、調理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F15%2F000100" title="スマートバンドMi Smart Band 5　の睡眠モニター　22夜目　より。  - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20230213/20230213112006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-15 00:01:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2023/02/15/000100 1.0 100%