kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #メンタルヘルス PC・モバイル・ スマホ 自分の記録 お題「ささやかな幸せ」 睡眠の質向上に毎夜のルーティーンを続行中です。 スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、28夜目からのレポートです。 雨降って地固まると言えば、お隣さんの解体工事も済んで、塀が出来ました。 トタンの塀です。 今時の時代では、珍しいです。 世の中には、不思議な事も多いです。 睡眠モニター使って、28夜目です。 結果から言えば、睡眠スコア 94 良い睡眠の質です。 深い睡眠が 1時間36分 浅い睡眠が 5時間27分 レム睡眠が 1時間02分 覚醒時間は 9分でした。 計算上の睡眠時間は、8時間05分の睡眠です。 実際には、もう少し短い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F21%2F000100" title="スマートバンドMi Smart Band 5　の睡眠モニター　28夜目　より。  - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20230219/20230219131248.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-21 00:01:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2023/02/21/000100 1.0 100%