kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #メンタルヘルス PC・モバイル・ スマホ 自分の記録 お題「ささやかな幸せ」 夜の睡眠の質向上を目的にと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、62夜目からのレポートです。 この日は、三重のホテルでの睡眠となりました。 家族で三重に行っておりました。 普段と違うホテルのベッドでの睡眠でと、少し不安もありましたが、睡眠もいつもの時間より早く寝ました。 ぐっすりと寝られて、朝も6時間は朝風呂タイムをなりました。 朝風呂は、やはり、いいですね。 睡眠モニター使って、62夜目です。 結果から言えば、睡眠スコア 93 良い睡眠の質です。 深い睡眠が 1時間53分 浅い睡眠が 6時間00分 レム睡眠が 37分 覚醒時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F27%2F000100" title="スマートバンドMi Smart Band 5　の睡眠モニター　62夜目　より。  - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20230326/20230326141230.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-27 00:01:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2023/03/27/000100 1.0 100%