kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #メンタルヘルス 自分の記録 索引補助 昨年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年1月月間レポートです。1年間のデータの蓄積て、いろんなことが分かります。1ヶ月ぶりの月間報告になります。 継続は力なりと言う呪文を信じて、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターですよね。1日8時間睡眠するなら、1日24時間なので、1日の1/３は睡眠です。と言う事は、人生でも1/3は寝ています。人生100年時代と言われる長寿の日本ですが、単純に33年睡眠しているようなものです。 睡眠はとても大事です。そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F02%2F000400" title="スマートバンドMi Smart Band 5　の睡眠モニター　1月月間レポート(2024年)　より。 - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20240201/20240201113716.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-02 00:04:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2024/02/02/000400 1.0 100%