kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #メンタルヘルス 日々の綴り 自分の記録 2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも1年11ヶ月とになりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターとして、先月の12月月間レポートです。今回は、月間報告になります。 「継続は力なり」と言う呪文を信じて、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターですよね。信じる者こそ、救われたいですよ。 睡眠モニター使って、12月月間のレポートです。 1日の平均睡眠時間が 6時間58分深い睡眠が 1時間34分 浅い睡眠が 4時間16分 レム睡眠が １時間06分 覚醒時間は 17分入睡眠時間 午後10時22分起床時間 午前0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F04%2F083000" title="スマートバンドMi Smart Band 5　の睡眠モニター　12月月間レポート　(2024年) - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20250103/20250103110634.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-04 08:30:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2025/01/04/083000 1.0 100%