kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #メンタルヘルス 自分の記録 2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる2年3ヶ月が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2025年4月月間レポートです。 睡眠は、健康のバロメーターとして、毎夜の記録としています。よく寝られるのも健康の一つです。睡眠の質を効率よくデジタル化の力も借りて、見える化するのも、いいものです。そう信じて、モニターの数値を見ています。 睡眠モニター使って、2025年の4月月間のレポートです。 1日の平均睡眠時間が 6時間19分深い睡眠が 1時間27分 浅い睡眠が 4時間 レム睡眠が 52分 覚醒時間は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F01%2F083000" title="スマートバンドMi Smart Band 5　の睡眠モニター　4月月間レポート(2025年)　より。 - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20250501/20250501081101.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-01 08:30:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2025/05/01/083000 1.0 100%