kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #子育て日記 #散歩 我が家の食卓ものがたり 最近、大台になった翌日から、朝の散歩を続けています。すでに、1週間以上続ていますので、三日坊主ではないです。朝の5時30分の少し前あたりから、家を出て歩いています。基本は、1日8000歩を目標にしています。ですから、朝に6500歩歩いて、夕刻2000歩ほどをある事言う姑息な作戦です。 朝、40分ほど歩くと、早い時には、6500歩ほどになりますので、1時間と10分くらい歩く予定に徐々に歩きの距離と時間を伸ばしています。ここ数日なら、朝だけで8000歩を歩いています。家の近くに、川があって、その周りを歩くようにしています。遊歩道みたいになっていて、自動車は入れません。 朝の気持ちのいい散歩です。何… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F22%2F000400" title="鯖の水煮缶を使ったマヨチーズ焼きの一品 - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20250520/20250520094419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-22 00:04:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2025/05/22/000400 1.0 100%