kantoshoue https://blog.hatena.ne.jp/kantoshoue/ ''かんとうしょうえ''の痛風日記 https://kantoshoue.hatenablog.com/ #その他美容と健康 #メンタルヘルス #ボディケア #夏 自分の記録 今朝も、3時半に起きて、4時半から散歩に出ました。 5時頃にはすでに気温も高くて、真夏の朝の散歩です。 とにかく、健康維持、老化の防止と体力の維持を目的にやっています。 老化は足腰からと言いますが、これは実感しております。 毎日の日課にしています。 まずは、自分の体力維持です。 歩けば、それだけカロリー消費と足腰の維持に繋がります。 5月14日から「日に8000歩」を目標に歩いてきました。 今日で、85日連続達成しました。 あくまでも、通過点です。 持病の痛風持ちの私なら、発作が起きたら、それで終了です。 不安定な記録です。 今日で終わるか、明日で終わるか、不安との戦いです。 考えても仕方ない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkantoshoue.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F06%2F085000" title="「日の8000歩　散歩の軌跡」　連続達成記録　85日 - &#39;&#39;かんとうしょうえ&#39;&#39;の痛風日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kantoshoue/20250806/20250806084813.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-06 08:50:00 rich https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/2025/08/06/085000 1.0 100%